在身心靈的旅程中，改變不僅是行為的調整，更是靈魂的覺醒。無論是擺脫舊習、培養新習慣，還是重新設計生活模式，都需要一份溫柔而堅定的指引。以下是融合行為科學與靈性智慧的六個步驟，助你踏上自我重塑的旅程： 明確的願望——與靈魂對話 ...

在這個資訊爆炸的時代，身心靈學習者常陷入「學得越多越焦慮」的困境。 其實帕累托法則（80/20 法則）早已揭示：80%的成果來自20%關鍵行動。 如何將這項效率哲學應用於身心靈領域？讓我們解鎖三階段實踐心法！ ❶ 找出你的「20%高效練習」🧘♂️⚡ 研究顯示：...

這張圖表以「成長破圈模型」為核心，闡述了個人成長是一個不斷突破舒適圈的過程。從中心的「舒適圈」到外圍的「自在圈」，它描繪了我們身心靈成長的四個階段： 舒適圈 (Comfort Zone):  我們感到安全、熟悉、無壓力，但缺乏挑戰，停滯不前。如同圖中的小島🌴，安逸卻也限制...

寒冷天氣最易有呼吸道症狀，除咗戴口罩，仲可以點樣保護自己？等小編話你知幾款精油嘅神奇功效！😉 【精油特效一覽】 🌳 茶樹精油 • 最啱對付細菌同病毒感染 • 可以塗抹腳底、擴香，或者落幾滴喺手帕嗅吓！ 🌲 澳洲尤加利精油 • 一次過搞掂咳、鼻炎、感冒發燒 •...

第一步：理解「五蘊皆空」—— 先認清自己的「心理零件」 心經說「五蘊皆空」，五蘊就是「色、受、想、行、識」。你可以把它們當成人體的「心理零件」： - 色：身體的感受（例如：肩膀緊繃、肚子餓）。 - 受：情緒（例如：開心、煩躁）。 -...

我哋成日講「知識改變命運」，但係「知」都有高低之分。 你以為自己「知」，但係你真係「知」咩？🤔 《墨子》裡面就將「知」分咗做三個層次：聞知、說知、親知。等我哋用香港人嘅生活例子嚟睇下： 1. 聞知 (例如：聽講搭地鐵好快！):...

你係咪覺得日日營營役役，好似隻無頭蒼蠅咁？返工放工，食飯瞓覺，好似冇咩特別，但係心裡面又覺得好空虛，好迷惘？😩 你可能已經跌咗入「學識無助」嘅陷阱喇！ 「學識無助」就好似慢性毒藥咁，慢慢咁侵蝕你嘅意志力同自信心。你會開始覺得自己冇用，冇能力改變現狀，最後放棄爭取，變成一條...

你是否常常感到迷茫，覺得自己每天都在努力，卻好像原地踏步？你是否渴望更深入地理解這個世界，擁有更清晰的思考能力？ 答案就在於提升你的「 認知層級 」。 今天要跟大家分享一個重要的概念——「認知金字塔」。它將我們的認知劃分為四個層級，幫助我們了解自己目前處於哪個階段，以及如何...

作者：William Lee Rand 問： 靈氣作為一種療癒方法的創始人是臼井甕男先生嗎？ 答： 雖然我們尊敬臼井甕男先生是臼井靈氣療法（Usui Reiki Ryoho）的創始人，但他並不是第一個以這種方式使用靈氣的人。事實上，在他開發其療癒方法的同時，日本已經有至少四...

4步高效解決90%的問題 - 「小草悟道恆」 這張圖表所呈現的四步驟，恰好呼應了我多年來的觀察和體悟。它並非是什麼驚世駭俗的秘法，而是樸實而有效的自我提升之道, 看似平凡，卻蘊藏著蓬勃的生命力。 首先，「確定目標」並非單純地設定一個外在的成就，而是深入內心，探尋真正渴望的是...

靈氣療癒起源於日本，但現在已在世界各地廣泛應用。這種療法涉及透過雙手按壓，使人放鬆、減輕壓力並促進癒合。越南已成為探索靈性與追求整體療癒的熱門目的地，因此靈氣在越南的發展蓬勃也就不足為奇了。 越南的靈氣 越南靈氣的發展，從許多專為來自世界各地的健康養生人士服務的高知名度冥想...

在追求健康的道路上，人們不斷探索各種療法，希望能找到舒緩身心、提升生活品質的途徑。在加拿大，靈氣這種古老而溫和的能量療法正逐漸受到關注，並開始與現代醫療體系建立起連結，為人們提供更全面的健康照護。 靈氣的益處：科學研究的佐證...

香港以許多美好的事物聞名於世：銅鑼灣、九龍的天際線、美味的粵菜、香港的建築和維多利亞港等等。越來越多的，香港也以其豐富的另類療法而聞名，例如中醫、藝術療法和靈氣。 香港的靈氣大師們是世界上最具創造力、創新精神和勤奮的從業者之一。 以下是靈氣在香港越來越受歡迎的五個原因：...

在探索靈氣和能量療癒的過程中，許多人初期可能會誤以為感受到強烈的能量波動是進步的象徵。然而，隨著對靈氣實踐的深入理解和經驗的累積，我們會發現，真正的能量協調和療癒效果，並不在於能量的強度，而是其平和與和諧的質量。 靈氣與能量感覺...

呢一篇想分享比一些剛剛了解身心靈的朋友 一般我常看到身體的學生或朋友們, 最常出現的一個情況就是剛學習身心靈時, 會有很多問題, 其中一個比較多人會多人想知道的, 就是選擇靈氣課程 別擔心，以下幾個重點讓你快速找到適合自己的課程： 深入淺出的教學：...

我們常常聽到有人說：「我明明沒什麼大筆開支，為什麼總是存不到錢？」這個現象背後往往反映了一個人與金錢之間的潛意識關係。 這類人通常具有以下 特徵： 無意識消費模式 習慣性購買不必要的物品 被情緒和衝動驅使消費 缺乏消費規劃，想買就買 金錢意識薄弱 不清楚錢包實際金額...

在靈性探索的道路上，與「宇宙連結」的概念常常被賦予神秘的色彩。許多人渴望體驗這種與更高力量的連結，感受來自宇宙的愛與智慧。然而，在追求連結的過程中，我們也可能落入自我幻想的陷阱，將個人的願望和想像投射到所謂的「宇宙連結」體驗中。如何區分真實的宇宙連結與自我幻想，是一個至關重...

在追求靈性成長的道路上，「與宇宙連結」的概念常常被提及，它代表著一種與更大的整體、更高的智慧和無限的能量源泉相融合的狀態。許多人相信，釋放內在陰影、療癒創傷以及清理前世業力阻礙，是通往這種連結的關鍵步驟。本文將深入探討這些內在阻礙如何影響我們與宇宙的連結，並提供具體的解釋和...

2024年11月12日 我的三歲兒子(草B) 昨天發燒了，還伴隨著一些感冒症狀，真是讓我擔心! 小鼻子一直流鼻水，還不時咳嗽，看得我好心疼。不想一開始就讓他吃西藥，所以我決定嘗試一些天然的療法。 每隔兩小時，我就用精油幫他按摩。說也神奇，雖然體溫下降得不算快，但他的鼻水...